虽然有说法建议妈妈们在产前用力擦乳头，可以让乳头皮肤的角质层增厚，以减少产后乳头皲裂。可事实上，这样做不但没有好处，反而会损伤乳头。

不过对准妈妈来说，比起乳房的美观，你可能更担心自己会不会因为乳房小、乳头凹陷等情况而没有奶或者奶很少。

乳房准备：奶量多少和乳房大小没有关系

事实上，乳房的大小和奶水量没有任何关系，因为乳房的大小是由脂肪的多少决定的，而奶量是由乳腺的多少决定的。

在刚刚怀孕的时候，你可能会觉得乳房胀痛发热，那就是在激素的影响下，乳腺开始快速增多的表现，也就意味着你已经在为宝宝准备奶水了。

其实，不但乳房大小和奶水多少没有关系，乳房的形状也几乎不影响纯母乳喂养。

所以只要方法对了，几乎所有妈妈都能实现纯母乳喂养。

乳房准备：乳头小、扁平、凹陷，不影响宝宝喝奶

另外还有妈妈会因为自己乳头扁平凹陷或者比较小而忧心忡忡，生怕孩子生下来含不住乳头，吃不到奶。

其实能否吃到奶和乳头的关系也不大。宝宝正确含乳才是关键。因为在宝宝正确含乳时，乳头和乳晕在宝宝嘴里相当于一个大奶嘴儿，其中乳头只是用来刺激宝宝吞咽反射的。

说的夸张一点，没有乳头一样可以哺乳。

工具准备：吸奶器、溢乳垫、哺乳文胸、哺乳衣

说完乳房准备，接下来和你说说孕期要做的第二件事情，也就是准备四个喂养工具。

吸奶器：选择专业品牌的、电动的、可调节压力的

第一个要准备的工具是吸奶器。

你可能会认为奶太多的时候才会用到吸奶器，其实正好相反，吸奶器的主要作用是增加奶水的排出量。

也就是说在奶水不够的时候，可以用吸奶器增加奶量。

此外，吸奶器还是杯奶，妈妈的好伴侣。

既然吸奶器这么重要，到底要怎么选呢？

第一，市面上有手动和电动两种吸奶器，我们建议选电动的。

因为它不但可以解放你的双手，还会模拟宝宝的吸吮力度。而手动吸奶器不但用着累，如果控制不好力度，还容易损伤乳房。

第二，在选择的时候，可以选择专业生产吸奶器的品牌。

大品牌的吸奶器确实贵了一点。不过我都替妈妈们想过了，吸奶器在整个哺乳期都可能用到。

而一些便宜的吸奶器，可能喇叭罩口没法更换，吸力没法调节，刺激模式设计也不太合理。妈妈们用起来不够顺手，性价比反而更低。

第三，吸奶器不是吸力越大越好。

吸奶器不是吸尘器，奶水并不是被吸出来的，而是用吸奶器刺激乳腺，形成奶阵，奶水就会大量喷射出来，而太大的吸力只会损伤乳腺。

另外在使用吸奶器的时候，最好是从小到大，一档一档的增加压力。当增加到某一档觉得不太舒服时，就往下降一档。那么这一档就是最适合你的吸力。

溢乳垫：每23小时换一次，孕期备2030片就可以

第二个使用工具是易乳垫。

溢乳垫不一定是整个哺乳期都要用的。通常月子里漏奶会比较多，出了月子之后，奶水开始逐渐进入供需平衡状态，就很少会漏奶了。而漏奶多的妈妈夜乳垫一定要勤换，最好每2到3个小时就换一次。

如果你想提前备一些，记得先备少量，可以先备34天的量，也就是2030片就够了。如果有需要可以再买，以免浪费。

哺乳文胸：要买比孕前大两个罩杯，不推荐带钢圈的

第三样东西是哺乳文胸。

哺乳文胸在坐月子的时候，用处不是很大，因为在月子里你几乎不出门，加上喂奶。频繁，这个时候直接穿开衫或者哺乳衣会更方便。

但是出了月子，等你需要外出的时候，哺乳文胸会非常实用，穿上它在外喂奶更方便。

买哺乳文胸的时候，我们建议买比自己孕前尺寸大两个罩杯的。因为乳房在孕期会变大，在哺乳期会变得更大。

数量的话一般准备2到3个就够了，一个穿着、一个换洗，一个备用。

关于样式哺乳文胸有前开扣式、上开扣式和交叉式子，这几种样式都适合单手操作，不会影响另一只手抱宝宝。

不过如果一定要选的话，推荐首选上开扣式，然后是前开扣式，最后是交叉式，这是为什么呢？因为上开扣是往下翻，宝宝喝奶时正好压住翻下来的部分。前开扣式宝宝喝奶时压不住会有一点不方便。而交叉式翻起来比较难。宝宝喝奶时急得慌。

最后要注意的是，尽量别用有钢圈的文胸，因为钢圈会压迫乳腺，增加奶水淤积的风险。

哺乳衣：选择纯棉的、简单的，不选择开口带拉链的

第四个要准备的是哺乳衣。

哺乳衣其实就是在普通衣服的胸口设计一个隐蔽的开口，用于喂奶。

第一，建议选择纯棉等舒适的面料，尽量选不褪色的。因为奶水会碰到哺乳衣上；第二，款式以简单为好，如果胸前有太多装饰，妈妈们抱宝宝也不方便。哺乳衣有连衣裙款式，爱好连衣裙的妈妈们可以买；第三，不要选择哺乳开口带拉链的哺乳衣，有拉链不方便单手操作，还容易卡到肉。宝宝的脸碰到拉链也会不舒服的。

最后我们来总结一下这篇文章的要点：第一，孕期要做两个准备，一个是乳房准备，一个是喂养工具准备；第二，乳房护理很简单，多用凡士林等油膏涂抹乳房就好，避免用力擦乳头；第三，奶水多少和乳房乳头的大小及形状没有关系，基本不会影响宝宝喝奶；第四，有四样喂养工具要提前准备，分别是吸奶器、溢乳垫、哺乳文胸和哺乳衣。