【备孕吃什么促排卵】

胃胀是一种胀气性疾病，主要表现为胃脘胀满和上腹痛。腹胀的原因很多，比如经常生气，作息不规律，饮食习惯不好，饮食不卫生等。我们可以调整饮食来缓解腹胀，尤其是一些水果对缓解腹胀非常有效。下面就来带大家了解下孕期胃胀气最怕三种水果有哪些。

孕期胃胀气最怕三种水果

1.番茄

孕妇腹胀，吃点西红柿，可以减少食物堆积。而且还可以补充体内多种营养元素，对孕妇有很多好处，可以帮助孕妇达到均衡饮食，有排毒的功效，对改善皮肤也有好处，但是吃的时候要控制量。

2.西瓜

西瓜中含有的水分会稀释胃中的消化液，饭前饭后吃可能会影响食物的消化吸收。西瓜凉了。吃多了容易伤脾胃，也容易引起腹胀、腹泻、食欲不振等疾病。西瓜含有大量的山梨醇，山梨醇是一种难消化的糖。吃多了容易胀气。

3.苹果

苹果的营养成分非常丰富，其中有机碱、果胶、单宁酸等成分具有良好的收敛性和毒素吸收作用，有助于止泻。此外，苹果的纤维素还能有效刺激肠胃蠕动，加速食物消化，所以长期腹泻、便秘、消化不良的人可以适当吃苹果。

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胀气的孕妇可以多吃香蕉，可以缓解胀气。一般来说，他们大多吃一些不易消化的食物。怀孕期间，胃的消化功能难以吸收，会导致孕期胀气。建议长期吃一些香蕉，因为香蕉的成分有很多维生素的作用。可促进胃的消化功能，降低缓解腹胀的效果。需要注意控制自己的脂肪含量，尽量少吃含糖量过高的食物，适当做一些运动。

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